Okrepite presredek, da se izognete puščanju
Med nosečnostjo in takoj po porodu je bila dokazana rešitev za preprečevanje uhajanja urina: sanacija presredka1. Cilj je zgraditi mišice medeničnega dna z rednim izvajanjem vaj, splošno znanih kot "Keglove vaje". Dr. Kegel, ameriški ginekolog, ki je te vaje uvedel konec 40. let, je trdil, da se 84% žensk, ki izvajajo poporodno rehabilitacijo, reši uhajanja.
Če se mlada mati pritoži zaradi uhajanja urina, lahko po vrnitvi plenic zdravnik ali babica predpiše od 10 do 20 sej perinealne rehabilitacije3. V celoti povrne materinsko zavarovanje v Franciji, vaje izvaja babica, fizioterapevt ali fizioterapevt. Skrivnost uspeha tega posebnega programa presredka? Redna vadba doma!
.jpg)
